Ernährung

Chinesische Kraftsuppe - Grundrezept

Die Basis - Brühe

• 1 Kilo Fleisch, auch gern mit Knochen
• Suppengemüse : Sellerie, Karotten, Lauch, Petersilienwurzel, evtl. Ingwer
• mit einem Liter Wasser ansetzen und mindestens 3-5 std köcheln 
• Falls das Fleisch verwendet werden soll, nach etwa 1 Std, oder etwas länger, das Fleisch selbst herausnehmen, Knochen, Knorpel etc. weiterköcheln lassen
• Zum Schluss: die Suppe durch ein Sieb geben und nur die Brühe verwenden. 
• Man kann sie nun etwas verdünnen, salzen und mit Nudeln, Lauchzwiebeln, Pilzen und Kräutern verfeinern. 

Achtung : Fleischbrühen haben eine sehr stärkende Wirkung 
Bei Anzeichen von Schmerzen und Stauungen im Bauchraum bitte nicht verwenden; 
Auch nicht bei akuten Infekten ! 
( Frische Erkältungen, die gerade erst begonnen haben, Infekte sind ein Fülle-Zustand, der evtl genährt wird und sich verschlimmert ) 
Erst in der Rekonvaleszenz!

Studie

Wirksamkeit der akupunkturbezogenen Therapie bei Migräne:
Eine systematische Überprüfung und Netzwerk-Meta-Analyse

Zielsetzung der Studie

Migräne ist eine häufige neurologische Erkrankung, die zu erheblichen gesellschaftlichen und persönlichen Belastungen führt. In den letzten Jahren hat die Akupunktur in der Migräneprophylaxe und -behandlung große Beachtung gefunden. Obwohl einige Studien die Wirksamkeit der Akupunktur bei der Behandlung von Migräne bestätigt haben, fehlt es immer noch an einer umfassenden Bewertung des Vergleichs zwischen verschiedenen Arten von Migräne und verschiedenen Akupunkturbehandlungen. [...] Das Ziel dieser Studie ist es daher, frühere Forschungsarbeiten zusammenzufassen und zu erweitern, vorhandene Erkenntnisse zu aktualisieren und die Wirksamkeit verschiedener Akupunkturbehandlungen bei Migräne zu vergleichen. Unser Ziel ist es, die klinische Praxis durch diese Studie stärker evidenzbasiert zu unterstützen und so eine breitere Anwendung der Akupunktur in der Migränebehandlung zu fördern.

Ergebnisse
Diese Studie umfasste 34 Studien mit insgesamt 3365 Migränepatienten. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die Akupunkturtherapie die VAS-Werte ( Visuelle Analogskala, dies ist ein Instrument zur Messung der Schmerzintensität) von Migränepatienten im Vergleich zu Medikamenten besser reduzierte.

Schlussfolgerung
Erste Ergebnisse deuten darauf hin, dass die akupunkturbezogene Therapie eine überlegene Wirksamkeit bei der Behandlung von Migräne aufweist und die klinische Entscheidungsfindung patientenbezogen sein sollte.

Quelle
Liu Y, Wang Y, Mi C, Wang Z, Han Y, Qi X, Ding X. Efficacy of Acupuncture-Related Therapy for Migraine: A Systematic Review and Network Meta-Analysis. J Pain Res. 2024 Mar 15;17:1107-1132. doi: 10.2147/JPR.S452971. PMID: 38505499; PMCID: PMC10950004.

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